केला और पपीता का हेल्थी smoothie-लससी बनाइये घर पे बस २ मिनट में -Make banana-papaya smoothie at home just in two minutes
मिक्सी में एक पका हुवा केला छील कर दाल दीजिये अब इस में एक पका हुवा मेवा का १/४ भाग (आधे का आधा) अछि तरह छील कर और बिज़ को निकल कर छोटे छोटे पीस में काटकर दाल दीजिये अब इस में २-३ चमच दही मिला दीजिये अब हम इसमें १ चमच सेहद भी ऐड करेंगे फिलॉय हम इस में आधा गिलास पानी भी मिलाएंगे अब इन सब को मिक्सी में अछि तरह ब्लेंड करेंगे आपका स्वादिस्ट और सुपर हेल्थी smoothie तैयार, इतने में आप २ गिलास बन जायेगा अगर आपको बड़ी quantity में चाहिए तो इंग्रिडेंट्स का परिमाण आप बढ़ा भी सकते है।
आप इस तरह घर पर बनाकर खाइये बाजार का कोल्ड ड्रिंक्स और बॉटल जूस को भूल जायेंगे बच्चों और परिवार के सदस्यों को आप का यह हेल्थी smoothie -लस्सी बहुत पसंद आने वाली है।
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